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2021年元旦は雪でスタートしました。今年は寒さが厳しいようですね。さて、寒くなってくると困るのが防寒対策です。

今週に入って数年に一度の寒波が到来。日中でも気温は5℃以下となっているので、従来以上の防寒対策が必要になります。

そもそも、寒くなると血行が悪くなって肌や体調にも悪影響が出てきます。これらを防ぐには身体を温めることが大切。

特に首・手首・足首の、身体にある３つの“首”を温めると効果的と言われています。

首　～ネックウォーマー～

皮膚が薄いため血行が悪くなりやすい首を温めると、血行が良くなり防寒効果があると言われています。

手首　～手袋～

寒さで血管が収縮し、血流が悪くなり指先まで血液が行きにくくなると、指先だけが冷えてしまいます。

特にスマホを外で使う方や、指先の冷えに悩まされている方は、血管が集中している手首を温めて血流を良くして手の指先の冷え対策を。

最近はスマホ対応の手袋もありますので、はめたまま操作できます。

足首　～レッグウォーマー～

足は心臓から遠いため、とくに血流が滞りやすいので、注意が必要です。手首と同じく血流を良くするために足首を温めましょう。

３つの”首”を温めて冬を快適に過ごしましょう！

身体を温めるのに効果的な3つの”首”。冬のお出かけの寒さ対策として温かい肌着やアウターも大切ですが、3つの”首”に気をつければより身体が温まります。

美濃加茂市には、ネックウォーマー、手袋、レッグウォーマー、を購入できるお店はたくさんあります。この冬は3つの首の冷え対策をしっかりして、外でもおうちでも快適に過ごしましょう。

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